Запись вебинара "Техники защиты границ личности"

Запись вебинара: Техники защиты границ личности

Понятие «границы» в психологии тесно связано с умением обозначать свою собственную линию поведения, построением отношений с людьми. На вебинаре мы разберем, почему нарушаются границы, каковы могут быть последствия и как лучше защищаться.

Открывать ли партнеру все, что лежит на душе или утаивать то, что может повредить отношениям? Поставить вопрос ребром и пойти на конфликт или избежать его? Как ответить "по понятиям" и в то же время без увечий? С помощью вебинара Вы самостоятельно сможете найти ответы на эти и подобные вопросы.

Программа курса:

Вводное занятие  (длительность 1 час)

1. Понятие границ личности. Эмоциональные, физические, временные и др. Упражнение на осознание своих границ.
2. Понятие границ отношений.
3. Нарушение границ. Возникающие чувства. Детальный разбор происходящего и варианты дальнейших действий.
4. Примеры нарушения границ. Задания по определению и исправлению нарушений.
5. Защита границ. Связь с личностным ростом, перестроением отношений, освобождением внутренних ресурсов. Примеры.
6. Определение способности устанавливать границы.
7. Примеры применения 10 техник защиты границ.

Если по какой-то причине вы не успеете на вводное занятие, вы можете присоединяться со второго занятия. При этом вы получите запись первого занятия и сможете изучить его в удобном вам темпе.

Занятие №2 (длительность 1 час 30 минут)

1. 3 простых техники защиты границ для начинающих. Изложение, упражнения на фразах, обратная связь.
2. 4 техники для продолжающих. Изложение, упражнения на фразах, обратная связь.
3. Упражнение по отработке техник на ситуациях.
3. Разбор примеров ситуаций участников (по запросу).

Занятие №3 (длительность 1 час 30 минут)

1. 4 техники защиты границ для продвинутых. Изложение, упражнения, обратная связь.
2. Тренировка всех изученных техник на предложенных фразах.
3. Тренировка всех изученных техник на предложенных ситуациях.
4. Фри-стайл - способ конструирования своего собственного варианта защиты границ.
5. Разбор вопросов участников, обратная связь.

Результаты вебинара:

• Получите представление о границах
• Сможете выявлять моменты их нарушения
• Научитесь применять от 3-х до 10 вариантов защиты границ (В зависимости от уровня интереса к теме)
• Задумаетесь о возможности новых способов коммуникации с людьми, и при желании сможете начать осваивать более эффективные модели поведения..

Приглашаем вас заглянуть в потрясающий мир личностных границ

Ведущая вебинара: Алла Чугуева

Семейный психолог

Оказывает индивидуальные и семейные консультации. Пишет статьи на темы отношений, воспитания детей на различных порталах, участвует в телепередачах, ведет рубрики ответов психолога на письма читателей в электронных и бумажных изданиях, ведет бесплатные рассылки, проводит тренинги.

Автор ряда публикаций

 

Информация о записи вебинара

Стоимость вебинара - 950 руб

Тех. данные вебинара:

- Вебинар проходил в апреле 2011 года

- Длительность вебинара: 4 часа

- Вес записи вебинара: Каждое занятие весит около 40-60 мб (В запись входит аудио, видеоизображение тренера, чат, презентация, демонстрации с участниками)

- Формат записи - air . Включает в себя видео, голос тренера, чат, презентацию. Проигрывается программой Adobe Air